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                                           なぜ肩がこるのか。                                            どうすれば肩こりを治せるのか。                                            肩コリを本気で治したい方や、                                            今までの治療で治らなかった必見!

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Name      いんちょ
Work      整体師
Sex        ♂
Birth date 3月15日
Blood type   O
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今日の晩ごはんは,
平日には珍しくボクが作りました。

その中の一品が,
意外と美味しかったのでご紹介。

<材料 4人前(1人あたり約50円 ^^;)>

・もやし1袋
・厚揚げ1枚
・しめじ1房
・万能ネギ適宜
・塩・コショウ適宜
・ポン酢適宜

①厚揚げは油抜きし幅5mmさらに縦半分に細切り
②フライパンに油を熱し厚揚げとしめじを炒める
③塩少々で下味をつける(コショーはどっちゃでもいい)
④火が通ったらもやしを入れる
⑤強火で一気に炒める
⑥最後にポン酢をかけ手早く混ぜ合わせる
⑦お皿に盛り,万能ネギをちらしてハイどうぞ

食感が良く彩りもなかなかですわ。
(自画自賛)

野菜炒めもそうですが,
この料理の場合もコツは,


強火で一気呵成に!!


ちんたらやってると水が出て,
ベチャッとしてしまい食感が失われます。

調味料がチョ~適当ですが(^^;)
味を見ながらやってんか~。


今日も良い一日でした。


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