なぜ肩がこるのか。 どうすれば肩こりを治せるのか。 肩コリを本気で治したい方や、 今までの治療で治らなかった必見!
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早くもバテていませんか?
こう暑いと夜寝る時もタイマーでエアコン, という方も多いのではないでしょうか。
んで,タイマーなのですが, みなさんどれくらいで切れるようにしてますか?
1時間? 2時間?
実は快適な睡眠のためには, 3時間くらいがいいそうです。
人間の身体にはホメオスタシスと言って, 恒常性を保とうとする機能があります。
エアコンの部屋に入ってしばらくすると, 身体が冷えすぎないように体温が上がります。
そのタイミングでエアコンが切れちゃうと, 暑くて目が覚める,という事態になる訳ですね。
医学的な裏付けもあるようですので, 冷えすぎない程度に試してくださいね~。
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